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探索成人学习游泳的方法和技巧(6)直体滑梯(

作者:365bet官方网发布时间:2019-05-10 00:43

滑动直体:画一条直线并向前滑动而不要用力过猛
当水达到12至15米和8至10米的中间水位时,水感觉良好。7米以下,水不好。
我强烈地将我的大臂压在我的头上。
你可以在水中窒息一下然后浮潜,然后用鼻子和嘴吐出来。
重复滑动直壁的练习,确保将手臂压在头部上,最好不要在手臂和耳朵之间留出空间。
有些成年人的肩膀不够灵活,大手臂不能完全放在后面,大地有助于瑜伽练习。
首先,将手臂放在身体侧面并将其指向墙壁。再次尝试身体的一侧,并在另一侧伸展。最后,将手臂靠在头上。
你比较和评估你的身体状况与阻力最小?
漂流很远?
一般来说,用双臂压在头部上的直体最远,这意味着阻力最小。

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